No dia 18 de outubro, em Porto Alegre/RS, a SuperForce apresenta o Curso de Cross Training com os professores João Lades e Luciano Fontanella.
Com mais de 10 anos de experiência e à frente das 17 unidades SuperForce no RS, eles são referência em treinamento e excelência.
Prepare-se para um dia de prática intensa e estratégias que vão elevar sua performance no Cross Training.
O que está incluso:
✅ Os segredos que nos fizeram tornar a maior rede do Brasil
✅ Coffee break
✅ Materiais para estudo
✅ Certificado de horas
✅ Certificado de conclusão
✅ Oportunidade de trabalhar na rede posteriormente
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Aprenda com quem é referência e domina as práticas mais eficazes do Cross Training e da preparação física.
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Este método exclusivo vai se tornar o diferencial competitivo na sua carreira como treinador.
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Ao final, você terá em mãos técnicas aplicáveis, capazes de gerar resultados concretos em qualquer nível de aluno ou atleta.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
INTRODUÇÃO A METODOLOGIA CROSS TRAINING - Experiência de treinadores e da maior Rede de box do mundo; - Conceitos e estruturas do treinamento cruzado (crosstraining); - Movimentos básicos e formas de ensinar: squats (air squat e front squat), presses (shoulder press e push press) e base de levantamentos (deadlifts)
CONCEITOS - Definição de fitness; - Modelos de treino: as 10 capacidades físicas gerais; sistemas energéticos; o continuum: Doença-Saúde-Fitness;
MOVIMENTOS FUNCIONAIS - Definição e características principais; - Variações de estímulos; - Aplicação em alta intensidade (prática);
PRÁTICAS - Squats: air squat e front squat; - Presses: shoulder press e push press; - Levantamentos: deadlifts e variações;
A SUPERFORCE
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+ 17 UNIDADES espalhadas em 11 cidades do Rio Grande do Sul
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10 anos de experiência de mercado e mais de 4000 alunos ativos
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Capacitação de mais de 300 profissionais ao longo da história